今日は、にんにくと生姜をチョッパーでみじん切り。ヨーグルトを50g。水は少な目の300g。
本日は、鶏むね肉の甘辛漬け弁当。
ピーマンもウマイよ!
本日は、鶏むね肉野菜の味噌炒め弁当。
玄米は、白米と半々にしてもらいました。
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